Une entrevue avec Rose-Marie Charest, pr�sidente de l�Ordre des psychologues du Qu�bec Pr�sidente de l�Ordre des psychologues du Qu�bec depuis 1998, auteure et conf�renci�re, Rose-Marie Charest est une chroniqueuse recherch�e et respect�e, tant � la radio qu�� la t�l�vision. On la dit proche des gens, sens�e et brillante. Nous l'avons rencontr�e pour parler du couple, du bonheur, de la psychologie, de la sant�... PasseportSant�.net � Vous avez intitul� votre conf�rence � Vie amoureuse : bonheur ou stress? �. C�est intrigant... Rose-Marie Charest � On parle tr�s souvent du stress occasionn� par le travail. Pourtant, en 25 ans de pratique clinique, en rencontrant une trentaine de patients par semaine, j�ai constat� que la relation de couple, � ses diff�rentes phases, �tait aussi une source tr�s importante de stress. En avril 2006, Rose-Marie Charest a prononc� une s�rie de conf�rences intitul�e � Vie amoureuse : bonheur ou stress? �, dans le cadre des soupers-causeries de PasseportSant�.net, � la table des restaurants Commensal. Voici quelques extraits de cette conf�rence. Par exemple, au d�but d�une relation amoureuse, tout semble merveilleux, mais on doit prendre conscience que cela demande beaucoup d�adaptation, et qui dit adaptation dit stress... On veut conserver son individualit� tout en respectant les exigences de l�autre, on doit composer avec la sexualit�, d�cider si on vivra ensemble, chez moi, chez toi ou dans une nouvelle maison. C�est la m�me chose quand la relation est bien �tablie. Je sais pertinemment que les gens qui se rendent au travail apr�s s��tre disput�s avec leur conjoint au petit-d�jeuner ne laissent pas �a derri�re eux. Les gens sont souvent plus stress�s au cours de leur journ�e � cause de ce qui s�est pass� le matin � la maison, que le soir � cause de ce qui s�est pass� au travail. PasseportSant�.net � Quel serait le principal conseil que vous donneriez aux couples? Rose-Marie Charest � Il est primordial de continuer de s�affirmer et de prendre soin de soi dans une relation de couple. Il ne faut pas en demander trop � la relation amoureuse. Le partenaire parfait qui va me comprendre et m�apporter tout ce que je d�sire sans que j�aie besoin de lui demander, �a n�existe pas! PasseportSant�.net � Et le bonheur dans le couple? Rose-Marie Charest � On sait d�sormais, �tudes scientifiques � l�appui, que le bonheur est tr�s li� � l�engagement, � la capacit� de s�engager dans un projet � long terme. Or, former un couple, c�est s�engager avec quelqu�un, et �a peut �tre source de bonheur. La s�paration est une solution qu�on envisage souvent trop rapidement � la suite d�un probl�me rencontr� dans le couple. Si on restait engag�, si on cherchait d�autres solutions, ce serait souvent non seulement mieux pour le couple et les enfants, mais pour chacun des individus. Si le probl�me qu�on cherche � r�gler en mettant fin � un couple est en partie � l�int�rieur de soi - ce qui est souvent le cas - on va le revivre dans le prochain couple. PasseportSant�.net � Cette id�e d�engagement � long terme n�est plus tr�s � la mode. Rose-Marie Charest � Il faut sortir de certaines id�es toutes faites : je ne suis pas bien dans ma peau, je ne suis pas bien dans ce couple-l�, donc je vais y mettre fin... �videmment, il ne faut pas poursuivre � tout prix dans n�importe quelles conditions. Il faut se demander si on est en train de se d�truire dans ce couple. Si oui, bien s�r, il faut en sortir. Mais si on s�en va parce qu�on n�est pas bien, on doit analyser et bien comprendre pourquoi on n�est pas bien, avant de tout laisser tomber. PasseportSant�.net � L�engagement serait donc une � condition � du bonheur? Rose-Marie Charest � Assur�ment! En psychologie, on a cherch� ce qui �tait vraiment en corr�lation avec le bonheur. Est-ce la beaut�? On veut tous �tre beau, avoir l�air jeune... Pourtant, m�me si une grande laideur est effectivement source de malheur, il n�y a absolument pas de lien entre la beaut� et le bonheur. D�ailleurs, de tr�s belles personnes sont tr�s malheureuses... L�argent, apporte-t-il davantage le bonheur? Pas de corr�lation non plus. La pauvret� rend malheureux, mais � partir du moment o� on peut subvenir � ses besoins de base, le bonheur n�est aucunement proportionnel � la richesse. Est-ce que ce serait le fait d�avoir des enfants qui nous assurerait une part de bonheur? Pas n�cessairement. On a �tudi� toutes sortes d�autres variables, et on a d�couvert qu�une chose est profond�ment li�e au bonheur : le fait de vivre des engagements, de s�engager dans des projets. Ces projets peuvent �tre de tous ordres : ceux qui nous conviennent, nous apportent satisfaction. Ils nous permettent de nous r�aliser. �a peut �tre au travail, dans le couple, au sein de la famille, � travers une implication sociale ou communautaire, etc. PasseportSant�.net � Vous disiez qu�il faut quand m�me continuer de prendre soin de soi... Rose-Marie Charest � Le but de la vie est de prendre soin de soi, mais sans s�isoler. Les gens qui s�isolent manquent l�essentiel! Nous sommes fondamentalement des �tres de relation, m�me si nous n�avons pas tous besoin d��tre en couple. On doit toutefois �tre capable de s�investir dans un projet qui nous d�passe. Le couple peut en �tre un, mais ce n�est pas le seul. On doit pouvoir satisfaire non seulement nos besoins personnels, mais aussi ceux d�une autre personne ou encore atteindre un objectif qu�on s�est fix�. PasseportSant�.net � Quelle est, selon vous, l�importance de la psychologie par rapport � l�ensemble de la sant�? Rose-Marie Charest � Elle est tr�s importante. Pour avoir envie de prendre soin de soi, de bien manger, de faire de l�exercice, il faut un �tat d�esprit constructif, ne pas �tre trop anxieux ou d�prim�. Entre le corps et l�esprit, le cercle peut �tre soit vicieux, soit positif. Pour �tre dans un �tat d�esprit permettant de prendre de bonnes d�cisions sur le plan physique, il faut �tre en bonne sant� psychologique. Par ailleurs, les probl�mes de sant� physique ont un impact n�gatif sur la sant� psychologique. PasseportSant�.net � C�est l�oeuf ou la poule? Par o� commencer? Rose-Marie Charest � Par l� o� on a le contr�le. Il vaut toujours mieux commencer par ce qui est le plus facile et le plus accessible. Le fait de poser un geste, quel qu�il soit, procure une exp�rience de succ�s. Cela peut �tre de se mettre � la marche ou se demander sinc�rement ce qu�on gagne � conserver son surpoids. Le sentiment d��tre dans l�action aura un impact positif sur le bien-�tre psychologique, ce qui am�nera � rechercher davantage de bien-�tre physique et ainsi de suite. L�on Ren� de Cotret - PasseportSant�.net Le 27 mars 2006 |
